干煸小海鱼,干煸小海鱼的做法 - 阳康菜谱网干煸小海鱼做法大全

咋晚逛超市，发现有这种不知名的袋装小海鱼干，想着干煸一定很好吃，吃货的天性暴露无遗，恨不得立马就吃到嘴里，赶紧买了一袋，解谗去喽！这种小海鱼干煸后酥酥的，很香的！海鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷等，有降胆固醇、预防心脑血管、增强体质等功效。患痛风的、对海鲜过敏的人士忌食。

【食材与调料】

【主料】小海鱼干160g

【辅料】葱适量，姜适量，蒜适量，花椒适量，盐适量

【制作步骤】

	1.准备材料。小海鱼清洗干净，葱姜蒜切丁。
	2.锅中放油，放入花椒炸香。
	3.放入葱姜蒜炒香。
	4.倒入小海鱼干煸。
	5.倒入老干妈辣椒干煸
	6.装盘。

【干煸小海鱼做法小贴士】

小贴士小海鱼干回来要去头、内脏清洗干净后晾干。

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蛤蜊肉拌黄瓜

蛤蜊肉拌黄瓜是一款简单快捷的小凉菜，主要是方便快捷，对于忙碌的上班族来说，不光要有营养，更要的省时省力，既满足了自己的嘴馋还解饿。蛤蜊肉具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点，而黄瓜，具有抗肿瘤、抗衰老、防酒精、降血糖、减肥强体、健脑安神的营养价值。所以特别是那些追求塑身美体的爱美MM们尽可以放心大胆地食用这道天然绿色营养食品。蛤蜊肉与黄瓜都是非常鲜的食物,这个组合一上，味道那是可想而知，绝对的鲜美。也是做法简单，清爽美味的排毒养颜餐。