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  炖排骨

  猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

  李雅丽

  2024-09-21 23:15:01

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  西兰花花菜泥

  西兰花营养成份位居同类蔬菜之首。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。西兰花和花菜营养都超丰富，都具有抗癌，提高机体免疫力的作用。菜谱tips：西兰花，花菜容易引起宝宝胀气，可以在宝宝满10个月再添加。（其实柚子妈一直主张辅食添加无顺序）菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫。所以在吃之前，先用流动的水洗西兰花，然后放在盐水里浸泡10分钟，通过浸泡，可以把大部分表面上没吸进去的农药去掉。再焯下水，吸收进去的农药也能通过焯水去掉。

  牛奶蜜豆

  2024-09-21 22:15:01

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  清蒸螃蟹

  螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。现在正是吃螃蟹的季节，公的母的都有肉，都好吃哦。螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹也不可饮用冷饮，不然会导致腹泻哦。

  付苏

  2024-09-21 20:00:01

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  扇贝冬瓜杂粮粥

  微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食，2岁以上的幼儿食谱可以关注咱们的新号“小思妈妈营养餐”哟~海鲜含有丰富的蛋白质、钙质和铁质，并且贝类的海鲜中锌含量非常高，锌是体内近百种酶的催化剂，对宝宝的生长发育、智力发育都有重要作用。

  叶子

  2024-09-21 19:00:01

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