腐乳通菜,腐乳通菜的做法 - 阳康菜谱网腐乳通菜做法大全

空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。

【食材与调料】

【主料】通菜500g

【辅料】油适量，腐乳适量

【制作步骤】

	1.准备好通菜
	2.摘开好洗净
	3.锅里把水烧开，先把点油倒在开水里
	4.再放通菜到开水里灼熟
	5.捞出锅，放入量的腐乳和油
	6.搅拌均匀后就可以美美享用了

【腐乳通菜做法小贴士】

腐乳是高盐食品，每次给一到两块就足够了。

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腐乳炒通菜

简单的一道菜，放了点腐乳，既然非常好吃。最近家里比较忙，弟弟的老婆过几天就来了。我得忙着收拾这个弄那个。累得半死。积压了好多菜谱，得过段时间才能发了。

周蕾

2024-11-19 00:15:01

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腊肉炒通菜

空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜是碱性食物，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有益。夏季如经常吃，可以防暑解热，凉血排毒、防治痢疾。这道菜将通菜切段后与腊肉一同炒，通菜吸收了腊肉的香味，味道更好更下饭哦！

陈辉

2024-10-28 20:15:01

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腐乳通菜

通菜在南京叫蕹菜，一般都用蒜末来炒，我婆婆还喜欢把通菜的茎撕开，弯弯曲曲的好看又好嚼。老公很喜欢吃通菜，小时候家里每次炒通菜，婆婆都会把它特意放在老公面前。老公知道妈妈菜的活动，特意让我把这个菜烧下，感谢婆婆小时候那么辛苦养大他还能在细微处关爱他，虽然他没有跟妈妈讲过，但他都记在心里。受老公的影响，我也很爱通菜，而且还会加大蒜蓉的量，加腐乳汁的炒法借鉴的是椒丝南乳通菜，老公最近嗓子疼的厉害，就没放辣的，不过味道依然很赞啊。

蜜儿

2024-10-11 15:00:01

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