| 由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。 |
【食材与调料】
【主料】山药500g，番茄2个 |
| 【辅料】盐4g |
【制作步骤】
 | 1.山药洗净后带皮蒸熟 |
 | 2.去掉外皮 |
 | 3.用刀背碾碎 |
 | 4.放进保鲜袋里用擀面杆敲成细蓉 |
 | 5.番茄烫去表皮 |
 | 6.剁成泥加入盐 |
 | 7.把番茄泥淋在山药泥上 |
【番茄山药泥做法小贴士】
| 小贴士不放盐可以做为给8个月左右的宝宝添加的辅食。 也可以把蕃茄加一点油炒过之后再加入山药泥上。 |
