| 莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。 |
【食材与调料】
【主料】藕1节 |
| 【辅料】油适量，盐3g，葱花适量，糖3g，番茄酱20ml |
【制作步骤】
 | 1.藕切片，用水焯一下。 |
 | 2.锅内放油，放藕片。 |
 | 3.加葱花。 |
 | 4.加盐。 |
 | 5.加糖。 |
 | 6.加番茄酱。 |
 | 7.炒熟即可。 |
【番茄藕片做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【番茄藕片做法小贴士】
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