我这道番茄龙利鱼粥呢,是普通的龙利鱼粥演变而来的,加入番茄是为了提味,因为我家凯比较爱吃番茄酸甜的味道,比较开胃 |
【食材与调料】
【主料】龙利鱼一条,番茄一个,大米75g,小米适量,生燕麦片适量,西米适量,水1300毫升 |
【辅料】大葱半根,小葱适量,生抽适量,老抽适量,耗油适量,盐适量,黑胡椒粉适量 |
【制作步骤】
1.龙利鱼 提前拿出来解冻,洗净沥水,切成小丁,可以稍微切大点我切的有些小,熟了后都不容易找到 | |
2.大葱,小葱,番茄洗净,把大葱和小葱切成末,番茄切小丁 | |
3.把切好的龙利鱼加上所有的大葱,老抽,生抽,黑胡椒粉,适量的盐搅拌均匀即可 | |
4.西米我是提前晚上就洗净泡好水的 | |
5.把大米,小米生燕麦洗净,然后加入西米,番茄和水,在这里我用的是高压锅所以米就不用泡水了,如果家里没有高压锅就建议把米提前半小时泡下水,这样熬出来的米粒才软 | |
6.大火上气后,中火10分钟,小火10分钟,关火!粥就差不多熟了 | |
7.等气放完后就加入腌制好的龙利鱼即可 | |
8.把龙利鱼加入粥后小火5分钟就可以加上小葱出锅呢(因为我把龙利鱼切得有些小所以5分钟就好了,如果切得大些要10分钟)~因为龙利鱼没腥味又没刺很适合小孩和老人食用 | |
9.出锅呢,孩子很喜欢的 |
【番茄龙利鱼粥做法小贴士】
小贴士西米和小米都有健脾胃的效果,燕麦呢我个人比较喜欢煮在饭里糯糯的,西米一定要晚上加水泡上,第二天才容易煮好,不然是煮不透的 |