韭菜苔鲜嫩翠绿如翡翠,黄豆芽饱满丰润如白银,蛋丝金灿灿如黄金,红辣椒是点缀的红宝石,满碗的珠光宝气,一派丰收的景象O(∩_∩)O~··· |
【食材与调料】
【主料】韭菜苔1把,黄豆芽80g,鸡蛋1个,瘦肉100g |
【辅料】油适量,盐4g,酱油1汤匙,鲍鱼汁1汤匙,料酒1汤匙,鸡粉2g,淀粉1茶匙,香油少许,红辣椒半个 |
【制作步骤】
1.所有食材:韭菜苔、瘦肉、鸡蛋、黄豆芽、红辣椒 | |
2.瘦肉洗净切丝,调入盐、酱油、料酒、香油、淀粉、搅拌均匀,腌制片刻。鸡蛋敲破划散,豆芽摘洗干净,辣椒洗净切丝,韭菜苔洗净切段 | |
3.锅里放少许油烧热,倒入蛋液煎成蛋皮,盛起切丝 | |
4.继续加油热锅,倒入腌制过的肉丝,大火快速爆炒至熟,盛起放在一旁备用 | |
5.原锅放入黄豆芽、韭菜苔快速煸炒片刻 | |
6.加入辣椒丝 | |
7.调入鲍鱼汁,少许盐 | |
8.加入炒熟的肉丝 | |
9.加入鸡蛋丝,翻炒均匀即可 |
【翡翠金银丝做法小贴士】
小贴士食尚小贴士: 肉丝先腌制片刻容易入味,煸炒后口感鲜嫩,最后加入炒匀即可。韭菜苔的花蕾要摘掉丢弃,豆芽的根部也要去除,再烹调。整个菜大火快炒就成。 |