| 大枣中含有的铁等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。加之大枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到护肤美颜效果。大枣还含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。全麦面富含大量的纤维，纤维能在消化系统内溶解，但又不被肠胃吸收，但它能协助肠胃蠕动，加强肠胃吸收营养，同时排除体内废物，清理大小肠，达到健胃清肠效果。这款马芬的营养含量很高，既能补血养颜，还能富含膳食纤维，补充能量。 |
【食材与调料】
| 【主料】鸡蛋4个，全麦面粉150g，大枣100g |
| 【辅料】糖粉50g，泡打粉3g，玉米油50ml，牛奶100ml |
【制作步骤】
 | 1.大枣去核，用料理机打碎。 |
 | 2.将鸡蛋打入容器中加入糖粉。 |
 | 3.用打蛋器将鸡蛋和糖粉混合均匀。 |
 | 4.加入玉米油。 |
 | 5.用打蛋器打至蛋液开始变白色。 |
 | 6.加入牛奶。 |
 | 7.用打蛋器打匀。 |
 | 8.将面粉和泡打粉混合过筛。 |
 | 9.用刮刀切拌拌匀。 |
 | 10.加入枣泥。 |
 | 11.继续拌匀。 |
 | 12.将拌好的适量面粉糊放入纸杯中，摆放在烤盘上。 |
 | 13.烤箱预热，180度。 |
 | 14.放入烤盘。 |
 | 15.170度中下层上下火烤35分钟即可。 |
【大枣全麦马芬做法小贴士】
| 1，喜欢大枣可以多放一些。 2，烤制时间由烤箱的大小灵活掌握。 |
