| 三文鱼的营养非常丰富，它含有丰富的不饱和脂肪酸，预防心血管疾病，经常吃三文鱼不仅可延长寿命，更能帮助女人保住青春的容颜。 |
【食材与调料】
【主料】三文鱼排5块 |
| 【辅料】花生油适量，葱适量，姜适量，大蒜适量，酱油适量，醋适量，料酒少量，香菜适量，盐少许 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.热锅放油，将三文鱼排放入锅中。 |
 | 3.煎至两面变色。 |
 | 4.依次放入料酒，醋，酱油，葱姜蒜，再放入适量水。 |
 | 5.炖至汤汁浓稠一些时加少许盐即可。 |
 | 6.材料简单，营养美味。 |
【炖三文鱼排做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【炖三文鱼排做法小贴士】
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