| 小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养。枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米50g，红枣6个 |
| 【辅料】清水适量，面粉适量，小米适量 |
【制作步骤】
 | 1.大米小米淘洗干净 |
 | 2.枣洗净切片 |
 | 3.锅倒入适量水，烧开后倒入小米和大米，在次煮开后转小火 |
 | 4.取小碗，倒入少量面粉，在倒入清水，用筷子搅成稀稀的面水 |
 | 5.煮至大米快开花时，开大火，倒入面水，边倒边用勺子搅匀 |
 | 6.煮开后，用勺子在次搅匀，继续煮 |
 | 7.在次煮开后，关火，焖一会，即可食用 |
 | 8.成品 |
【大米红枣粥做法小贴士】
| 喜欢甜食的可以加点糖 |
