独苣酱心

苦苣这种蔬菜是我们每家每户常吃的一种蔬菜,它的营养价值是比较高的,可以用来清热解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消肿等,苦苣菜含有很多的维生素A和维生素B,这些维生素对于抗老化和增强免疫力是非常强大的。

【食材与调料】

【主料】苦苣100g,猪心100g
【辅料】花生油10ml,酱油10ml,淀粉1g,大蒜10g,料酒5ml

【制作步骤】
独苣酱心 1.准备食材:猪心切片用水焯一下,酱油中放入淀粉搅拌均匀
独苣酱心 2.热锅放油,放入蒜片爆出
独苣酱心 3.放入猪心翻炒一会
独苣酱心 4.放入酱油淀粉水勾芡
独苣酱心 5.翻炒几下将汁收浓即可
独苣酱心 6.苦苣洗净去除根部(多去点使苦苣散开)摆入盘中
独苣酱心 7.将猪心倒入盘中即可,简单味美哟!

【独苣酱心做法小贴士】
小贴士猪心用料酒水泡一会再焯去除腥味

本文来自热心网友【钱妞妞】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
钱妞妞 钱妞妞
加入收藏 (0)
上一篇 02-18
下一篇 02-18

相关推荐

  • 罗氏虾沙拉

    罗氏虾烫熟,在水里加生姜去腥味。将蔬菜洗净切好,放入调味料凉拌即可。非常简单,口味偏酸味甜,母亲大人很喜欢吃。

    2024-12-09 22:45:01
    531
  • 苦苣拌鸡蛋

    春季是爱上火的季节,苦苣有消炎解毒的功效,常吃苦苣能够预防癌症提高人体免疫力,在早晨做一道简单又健康的早餐是很好的。

    2024-11-22 15:00:01
    308
  • 凉拌菜

    【食材与调料】【主料】黄瓜1根,胡萝卜1段,白菜1.5片,苦苣适量 【辅料】蒜3瓣,香菜少许,香油少许,橄榄油适量,盐1/3茶匙,酱油1.5汤匙,鸡精少许,糖1/2汤匙,醋1/2汤匙 【制作步骤】 1.备好食材 2.黄瓜,白菜、胡萝卜切丝,苦苣切段,蒜切片,香菜切段 3.加入盐、鸡精

    2024-09-27 15:45:01
    383
  • 藜麦果蔬沙拉#不忘初

    炎热的夏季适合吃一些低脂、清爽的小菜,藜麦果蔬沙拉颜色靓丽,正适合这个夏天。藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效,适于所有群体食用,尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病,以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用,效果显著。藜麦被营养学家们赋予很多殊荣,称为丢失的远古“营养黄金”“超级谷物” “未来食品”,认为藜麦是改善全球粮

    2024-09-27 02:30:01
    665

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信