| 女性经期后连续三天喝喝当归乌鸡汤，只要持之以恒，对身体是非常有益的。当归既能补血，又能活血，既可通经，又能活络，具有调经补血的功效。乌鸡是药食同源的保健佳品，具有滋养肝肾、养血益精、健脾固冲、延缓衰老的功效。 这道当归乌鸡汤具有调经补血、滋养肝肾、延缓衰老的功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】当归20g ，乌鸡400g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：乌鸡和当归。 |
 | 2.当归用清水洗净。 |
 | 3.乌鸡择洗干净，焯烫一下。 |
 | 4.乌鸡和当归放入煮锅中，一次性加足适量的清水。 |
 | 5.盖锅盖，大火烧开。 |
 | 6.揭盖，关火。 |
 | 7.整锅倒入电炖锅中。 |
 | 8.盖锅盖，通电，选择【快炖】键，时间1:30分钟。 |
 | 9.时间快，无需添加任何调味料。 |
 | 10.如果不立即食用，可以继续通电保温。 |
【当归乌鸡汤做法小贴士】
| 当归有点燥热，平时比较易上火的人最好不要吃用，或用量要少点，适合阳虚的人吃用，如果总是容易手脚冰冷的人就多是阳虚了。 |
