| 亚麻籽含亚油酸有益心脑血管清肠润肠，核桃补脑益智，酸奶低脂富含各种益生菌和氨基酸等人体所必需成份，此款点心又以低脂低糖合理营养搭配特为老幼妇孺所青睐。 |
【食材与调料】
【主料】酸奶200ml，全麦早餐饼干6片，亚麻籽粉25g，核桃粉25g，苹果1/2个，蔓越莓干10颗 |
| 【辅料】草莓酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材集结号。 |
 | 2.亚麻籽和核桃仁分别用烤箱130摄氏度烘干15分钟至有香味即可，出炉后晾凉至室温，以食物料理机打成粉状，可一次多打些备用。 |
 | 3.饼干用稍厚的食品袋包装擀碎，或以 料理机料碾碎备用。 全麦饼干用稍厚的食品袋压成粉未，或以料理机碾碎备用。 |
 | 4.苹果用水果挖取器挖球，放入凉白开中备用。放水中可防止苹果氧化变色。 |
 | 5.在杯具中用饼干碎打底。 |
 | 6.然后按加两勺酸奶再一层果仁粉的顺序加到杯子的3/4处，把苹果球加入，并尽快浇淋一层酸奶盖面。 |
 | 7.最后加上草莓酱和蔓越莓干粒插好薄荷装饰即可。 |
【多果酸奶木糠杯做法小贴士】
| 小贴士装配好后搁冰箱冷藏二小时味更佳。 |
