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  清蒸红薯叶

  大家有木有吃过红薯叶呢？这次回老家LG跟公公到红薯地里挖的红薯顺便还采回来的红薯叶，婆婆说蒸着吃就好了，不过蒸出来的颜色不如新鲜的红薯叶来的漂亮。

  壹零

  2024-11-24 04:00:02

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  香辣海虾

  虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；

  小梅同志

  2024-11-24 01:45:02

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  素炒生菜

  生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。这道素炒生菜也是我们家餐桌上的家常菜，好吃简单又营养。

  江翠慧

  2024-11-24 01:15:01

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  韭黄炒杏鲍菇

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  林根大

  2024-11-23 23:00:02

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