江南人家夏天常煮的汤,清热祛火、滋阴补身。不论是用新买来的烧鸭,还是用吃剩的烧鸭都可以做这道汤,但淡菜一定不能缺,加上咸扁尖笋丝会让汤的味道更加鲜美。 |
【食材与调料】
【主料】冬瓜200g,烧鸭150g,淡菜20颗,扁尖笋3根 |
【辅料】生姜3片,盐适量,胡椒粉少许 |
【制作步骤】
1.干淡菜泡软(1小时以上),逐个剪除其身上的胡须,再放入大碗的水中,朝一个方向搅洗几遍,去除淡菜身体里的沙尘。冬瓜、烧鸭肉切块。 | |
2.扁尖笋泡软,撕成细条,冲洗掉多余的盐分。 | |
3.锅烧热后加少许油,将淡菜和姜片一起在锅中煸炒至淡菜变色。 | |
4.注入半锅开水,大火煮约15-20分钟至汤色变成白色。 | |
5.汤中加入冬瓜、烧鸭块,烧开后转小火慢煮30-40分钟,最后10分钟加入扁尖笋丝同煮,适量的盐、胡椒粉调味。吃前撇去浮油。 |
【冬瓜淡菜烧鸭汤做法小贴士】
淡菜用油煸炒后一定要加入开水大火滚煮,汤才会变白色。 烧鸭可以先用热水清洗去除外表的油腻。 扁尖笋丝最后放可以防止鸭肉变硬。 冬瓜传统上应该去皮煮汤,带皮煮是个人希望增加清热祛火功能。 |