| 花菜富含大量的维生素C，维C含量是西红柿的3.2倍，在补充维生素及抗癌防癌方面，一直扮演着“贫民医生”的角色，多吃菜花有利于人的生长 |
【食材与调料】
【主料】花菜150g |
| 【辅料】油适量，盐适量，豆豉1勺子 |
【制作步骤】
 | 1.花菜150克 |
 | 2.手掰成一小朵一小朵 |
 | 3.锅时加水加点盐把花菜放入煮二分钟 |
 | 4.锅时放油倒入蒜炒香 |
 | 5.倒入一勺子豆鼓炒香后加入过完水的花菜翻炒 |
 | 6.快速炒匀加入盐翻炒 |
 | 7.炒好后加入鸡精炒一会 |
 | 8.炒好后装盘可吃了 |
【豆豉炒花菜做法小贴士】
| 小贴士美味又好吃的菜，非常的下饭 |
