豆豉炒花菜

花菜富含大量的维生素C,维C含量是西红柿的3.2倍,在补充维生素及抗癌防癌方面,一直扮演着“贫民医生”的角色,多吃菜花有利于人的生长

【食材与调料】

【主料】花菜150g
【辅料】油适量,盐适量,豆豉1勺子

【制作步骤】
豆豉炒花菜 1.花菜150克
豆豉炒花菜 2.手掰成一小朵一小朵
豆豉炒花菜 3.锅时加水加点盐把花菜放入煮二分钟
豆豉炒花菜 4.锅时放油倒入蒜炒香
豆豉炒花菜 5.倒入一勺子豆鼓炒香后加入过完水的花菜翻炒
豆豉炒花菜 6.快速炒匀加入盐翻炒
豆豉炒花菜 7.炒好后加入鸡精炒一会
豆豉炒花菜 8.炒好后装盘可吃了

【豆豉炒花菜做法小贴士】
小贴士美味又好吃的菜,非常的下饭

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