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  紫薯杂粮粥

  现在人们吃粗粮吃的少了，其实应该多吃点粗粮，五谷杂粮都要吃点，营养才均衡，买了紫薯，用杂粮煮了粥，很好喝，就是太费时了，也就是时间煮的长些才会好喝。

  章敏

  2024-11-23 22:15:01

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  宝宝营养卡通蔬菜早餐

  红薯营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素（E、B1、B2、C），其淀粉也很容易被人体吸收。 我家宝宝不喜欢红薯紫薯更不喜欢蔬菜，红薯之类的不管是蒸还是煮粥都顽抗到底坚决不吃，薯类都很有营养希望他多吃一些，无奈之下想出这个办法，做好卡通小饼，用油煎的脆脆的，沾着酱料，他居然很喜欢。每次现做很麻烦，于是我每次都多做一些，把生坯放在冰箱冷冻起来，吃时拿出来煎一煎，倒

  林怡

  2024-11-20 07:30:01

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  钱琴

  2024-11-17 09:15:02

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  BB煲紫薯玉米胡萝卜窝蛋稀饭

  紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，灰常适合小朋友使用。而且蔬菜颜色丰富，宝宝都灰常喜欢。这饭食适合一岁以上宝宝。

  王瑶

  2024-11-15 18:15:01

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