| 莴笋是传统的丰胸蔬菜，与含B族维生素的牛肉合用，具有调养气血的作用，可以促使乳房部位的营养供应;所以女性朋友可以多吃点莴笋· |
【食材与调料】
【主料】莴笋300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量，酱油适量，鸡精适量，十三香适量 |
【制作步骤】
 | 1.莴笋切成薄片 |
 | 2.大蒜切成蒜末备用 |
 | 3. 炒锅放油，油开后放入蒜爆锅 |
 | 4.下入莴笋片翻炒几下 |
 | 5.加入适量盐、酱油、鸡精翻炒均匀 |
 | 6.最后下入少许十三香，香味出来后立马出锅 |
 | 7.清脆可口的莴笋片 |
【炒莴笋做法小贴士】
| 小贴士莴笋怕咸，盐要少放才好吃; |
【食材与调料】
【制作步骤】
【炒莴笋做法小贴士】
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