| 前几天听群友分享了一个传说中的一款粗粮补血粥能长小月牙的说来伤心，人家说如果看女人的血气，就看10个手指头的月牙，我木有啊，只有大拇指才有月牙其实一直以来我的气血不足，一到冬天我的手脚都是冰凉冰凉的而且脸色也不好 |
【食材与调料】
【主料】黑豆1把，薏米2把，黑米2把，大米1把，熟黑芝麻1把 |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.黑豆和薏米提前泡3-5个小时 |
 | 2.黑米 大米 芝麻 洗干净备用 |
 | 3.核桃肉两个 |
 | 4.把所以材料洗干净之后放入小锅 选择自动 |
 | 5.我一般都是晚上睡觉前煲，早上起来就煲好了 加入适量的红糖或者白糖即可食用 |
【粗粮补血粥做法小贴士】
| 小贴士加入适量的红糖或者白糖即可食用 |
