| 冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。夏天吃冬瓜，就是好 |
【食材与调料】
| 【主料】冬瓜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，酱油适量 |
【制作步骤】
 | 1.把冬瓜洗净 |
 | 2.削皮、切块,将蒜头切碎 |
 | 3.倒点油，把蒜爆香 |
 | 4.然后把冬瓜放进去、翻炒一会 |
 | 5.给点盐和酱油~ |
 | 6.最后撒上点葱花 |
 | 7.最后就可以食用啦 |
【炒冬瓜做法小贴士】
| 食用冬瓜时，记得削皮 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【炒冬瓜做法小贴士】
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