白菜海米炖豆腐,白菜海米炖豆腐的做法 - 阳康菜谱网白菜海米炖豆腐做法大全

白菜是老北京过冬的当家菜。搭配豆腐更是美味

【食材与调料】

【主料】大白菜10个

【辅料】盐10g，蚝油5ml

【制作步骤】

	1.大白菜洗干净备用
	2.油豆腐上锅蒸一下
	3.海米用开水煮一下去除盐分
	4.用油煸炒海米出香味
	5.加入油豆腐煸炒
	6.加入蚝油转小火，炖煮15分钟直至白菜软烂
	7.一锅香喷喷的白菜海米炖豆腐可以出锅

【白菜海米炖豆腐做法小贴士】

小贴士不要放酱油以免摄入过多盐分

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豆角炒肉片

豆角上市了，看到就会买。旭宝和老公都喜欢吃。豆角除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。