| 今天是儿子5岁的生日，做了不少菜，可惜就拍下了这一道，因为天快黑了光线不太好。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。 |
【食材与调料】
【主料】菠菜100g，木耳50g |
| 【辅料】香油适量，盐适量，醋适量，味极鲜适量，大蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.菠菜焯烫好捞出 |
 | 2.木耳入锅焯熟 |
 | 3.稍微攥干菠菜的水分切寸段 |
 | 4.加入蒜碎、盐、味极鲜、醋、香油拌匀即可 |
 | 5.可放些红椒碎点缀 |
【菠菜拌木耳做法小贴士】
| 小贴士木耳需提前泡发 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【菠菜拌木耳做法小贴士】
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