自制五谷米豆浆,自制五谷米豆浆的做法 - 阳康菜谱网自制五谷米豆浆做法大全

纯黄豆浆有点没意思，这回做个五谷米豆浆。

【食材与调料】

【主料】黄豆15g，黑豆15g，红豆15g，花生15g，薏仁米10g

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.把浸泡了一天一夜的的材料放入电饭锅，用煮粥功能煮熟
	2.把煮熟的材料连汤放入湿杯
	3.调至Hot Soups档启动
	4.完成后倒入碗中食用

【自制五谷米豆浆做法小贴士】

小贴士这个比例有点浓，可以适当减少

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花生炖鸡爪

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效，同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。