自制手抓饼,自制手抓饼的做法 - 阳康菜谱网自制手抓饼做法大全

总不明白外面卖的手抓饼为什么这么贵，不就一块面饼，要3块钱，不值啊。我在超市里买了包装冷冻的印度飞饼，算下来大约1元一块，家里开火煎一下，想放点什么就放点什么，经济实惠，又好吃健康。

【食材与调料】

【主料】冷冻飞饼1块，黄瓜1段，红肠1段，芝士片1片，鸭蛋1个

【辅料】番茄酱适量，盐适量

【制作步骤】

	1.黄瓜切丝，红肠切条，准备好芝士片。
	2.锅烧热，放入冷冻飞饼。
	3.一面煎熟，翻面煎熟，盛出。
	4.打入鸭蛋，撒点盐。
	5.蛋白稍熟，盖上飞饼，轻轻压一下，让蛋黄流出，容易熟。
	6.蛋煎熟后翻面，关火。
	7.涂上番茄酱。
	8.放上芝士片，利用锅子的余热使芝士片稍稍融化。
	9.放上黄瓜丝和红肠条。
	10.用烘焙纸把饼卷起来，吃起来也方便。

【自制手抓饼做法小贴士】

1、飞饼本身有油，所以锅里不需要放油。
2、自己做经济实惠，也方便营养。
3、饼里面的料可以根据自己口味换。

本文来自热心网友【周建平】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。