| 为了给孩子做创意早餐，牛奶吐司是基础，搭配适量坚果和青菜，比较合适3岁以上的儿童，早上配上一杯牛奶两个鸡蛋，漂亮的早餐轻松搞定，一定会让你的孩子喜欢，在这特别要感谢小帅和茶茶老师。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。 |
【食材与调料】
【主料】吐司片2片，坚果2颗，海苔1张 |
| 【辅料】黄瓜1根，火腿1片 |
【制作步骤】
 | 1.食材准备 |
 | 2.吐司片去边，切出青蛙的头部和身体 |
 | 3.黄瓜皮切出青蛙的脚 |
 | 4.黄瓜斜切两片，做青蛙的腿，另外切出圆圆的荷叶。 |
 | 5.用花剪把黄瓜切成细丝做荷叶边和下雨的雨丝 |
 | 6.用吐司片剪出云朵 |
 | 7.将坚果拨壳作为小花骨朵，摆放调整好 |
 | 8.再用剪刀将火腿肠剪出圆脸蛋，黄瓜做青蛙的眼睛，海苔剪出眼睛和嘴巴，有意思的拼盘就做好了。 |
【仲夏夜创意做法小贴士】
| 小贴士孩子放假了，可以带着孩子一起操作，更加有乐趣。 |
