| 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。和银耳搭配是非常受广大女性朋友喜爱的美容养颜佳品 |
【食材与调料】
| 【主料】紫薯200g，银耳50g |
| 【辅料】冰糖6个，清水1500ml |
【制作步骤】
 | 1.紫薯洗净切小块，银耳泡发撕成小朵 |
 | 2.砂锅倒入清水，倒入银耳，大火煮开，转小火在煮20分钟 |
 | 3.倒入紫薯在煮大约30，期间用勺子搅动几下 |
 | 4.加入冰糖在煮5分钟，就可以了 |
【紫薯银耳羹做法小贴士】
| 紫薯银耳粥可以头一天晚上煮好，第二天早上起来一热方便快捷又营养 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【紫薯银耳羹做法小贴士】
赞
0
