荠菜虽是野菜,却含有丰富的营养成分。它的蛋白质含量在叶菜、瓜果类蔬菜中数一数二;它的胡萝卜素含量与胡萝卜不相上下;维生素C的含量远远高于柑桔。而且它还富含各种无机盐,因此荠菜越来越受到人们的钟爱。春天的荠菜比较鲜嫩、好吃,可煎汤,炒菜,做饺子吃等等,而且味道很鲜美。 |
【食材与调料】
【主料】中筋粉1000g,猪肉500g,荠菜800g |
【辅料】色拉油适量,盐适量,葱1段,姜3片,胡椒粉适量,味精适量,耗油1大勺,一品鲜适量,酵母8g,水适量 |
【制作步骤】
1.准备好面粉、酵母,加适量水和成光滑面团 | |
2.把面团放入温暖的地方发酵至面团两倍大 | |
3.猪肉剁碎,加葱、姜、盐、胡椒粉、味精、耗油、一品鲜、色拉油 | |
4.朝一个方向搅拌均匀 | |
5.荠菜洗净控水,焯水过凉水后,挤出水份再剁碎 | |
6.把剁好的荠菜加入肉馅里朝一个方向搅拌均匀 | |
7.把醒发好的面团再搓揉,分成小剂子 | |
8.用手压成小圆饼,擀成包子皮 | |
9.再饼皮上包入馅包成包子形状 | |
10.包好所有包子,放入温暖地方醒发20分钟左右 | |
11.放入蒸锅大火蒸至锅开再继续加热15分钟 | |
12.此时不要立即打开锅,10分钟之后再打开锅取出 |
【猪肉荠菜包子做法小贴士】
小贴士包子包好必须放温暖地方醒发,蒸好的包子口感才能更松软 刚蒸好的包子不要立马打开锅盖,以免包子回缩 荠菜要先焯一下水 |