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  西红柿炒茄子

  西红柿炒茄子还是减肥人士的最好下饭菜，如果你没有胃口，不想吃油腻的话，西红柿炒茄子是个不错的选择哦！

  谭长丽

  2024-12-23 19:30:01

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  西红柿炒茄子

  茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2．3克，脂肪0．1克，碳水化合物3．1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0．4毫克，胡萝卜素0．04毫克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．5毫克，抗坏血酸3毫克。此外，还含有维3．抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。昨天在同事家吃的西红柿炒茄子，很好吃，今天便做了一下，味道还不错呢！

  李童

  2024-12-23 15:30:01

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• 菜谱大全

  鱼香茄子

  【食材与调料】【主料】茄子 【辅料】豆瓣 豆粉 酱油 ，葱 姜 蒜，盐 味精 糖 【制作步骤】 1.把茄子切成自己喜欢的形状，把葱，姜，蒜切成末，在茄子上撒少许盐，腌制半个小时 2.热油，把腌制好的茄子在锅内炸一下，然后捞起。 3.锅内热少许油，把姜末，蒜末，豆瓣酱倒入锅内

  康江峰

  2024-12-22 01:30:01

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  蒜茄子

  夏天天气热，不爱做饭，来个爽口的蒜茄子，甭提多美了。

  萌萌

  2024-12-21 23:15:01

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