紫麦红枣米粥,紫麦红枣米粥的做法 - 阳康菜谱网紫麦红枣米粥做法大全

说到粥，心里总是暖暖的。自小到大，妈妈为我煲的那碗粥，永远都是我的最爱，足以温暖一生。如今我也愿意尝试煲了各种口味的粥，来陪伴孩子和先生。日日相伴的那碗粥，不仅仅温暖着家人的胃，更是承载着满满爱意~农历三月草长莺飞的春日，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，自然也是养生的最佳时期。要增强身体免疫力，就要从现在开始。每天记得煲一碗温和又软糯的粥，虽简单却温暖，一直暖到家人的心里~前些日子，朋友送了些去皮紫麦，其实就是黑麦，黑麦营养丰富，含淀粉、脂肪和蛋白质、维生素B和磷、钾等。加了红枣花生等，用豆浆机煲了香甜可口的养生粥。

【食材与调料】

【主料】紫麦30g，糯米20g，糙米15g，花生20g，红枣3个

【辅料】纯净水适量

【制作步骤】

	1.称量出所有的材料，备用。
	2.紫麦和两种米均淘洗干净，红枣切块。
	3.所有材料都放入豆浆机。
	4.如图。
	5.加水至豆浆机刻度线900毫升处。
	6.接通电源。
	7.选择米粥键，按启动。
	8.滴滴声响后，米粥OK。盛出即可食用。
	9.成品图。
	10.成品图。