| 杂粮与美食的结合，将营养融入汤中，只喝汤不吃肉是不是有点奢侈，但是这样真的很营养很保健哦！秋天来了除了要保证点热量外也注意补充水分哦，喝汤是最好的解决方法哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】莲藕150g，红薯100g，牛肉100g |
| 【辅料】水适量，荞麦20g，薏仁20g |
【制作步骤】
 | 1.准备好相关食材 |
 | 2.准备好薏仁和荞麦 |
 | 3.将莲藕切片 |
 | 4.将牛肉切片 |
 | 5.将莲藕，荞麦和薏仁放入锅中 |
 | 6.加入适量水 |
 | 7.放入红薯 |
 | 8.电炖锅插电开始炖 |
 | 9.炖至4-5小时后 |
 | 10.将炖好的杂粮汤倒入汤锅中 |
【杂粮牛肉汤做法小贴士】
| 小贴士1.牛肉是熟牛肉，不需要和杂粮一起炖 2.不要放盐，就吃食材原本的味道 |
