杂粮饭 郑娟• 03-21• 菜谱大全•阅读 280 很喜欢在吃饭的时候放些杂粮,很有意思~~【食材与调料】【主料】大米250g,小米10g,黑米10g,荞麦10g 【辅料】水适量 【制作步骤】 1. 2.大米洗净加水,插上电源,按下煮饭键。 3.黑米适量 4.小米适量 5.荞麦适量 6.备好洗净 7.导入锅内搅拌一下,与大米融合在一起 8.待电饭锅跳至保温键即可。哈哈。好啦【杂粮饭做法小贴士】水不要放太多 本文来自热心网友【郑娟】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 大米 小米 黑米 荞麦 平和质 煮 饭 鲜香 赞 0 郑娟 加入收藏 (0) 生成海报 葡萄计 上一篇 03-21 鱿鱼公排骨汤 下一篇 03-21 相关推荐 菜谱大全 荞麦蒸饺 养麦面含有70%的淀粉和7%-13%的蛋白质,且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡,赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富。荞麦面含有脂肪2%-3%,其中对人体有益的汕酸、亚油酸含量也很高。这两种脂肪酸在人体内起着降低血脂的作用,同时又是一种重要激素—前列腺素的重要组成部分。荞麦面中的维生素D1.B2是小麦粉的3—20倍,为一般谷物所罕见。荞麦面的最大营养特点是一般食物很少具备的,即同时含有大量烟酸和芦丁。这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用,对高血压和心脏病有重要的防治作用,是治疗心血管病的良药。荞麦面还含有较多 褚迪 2024-11-06 18:30:02 280 菜谱大全 荞麦发糕 发糕的口感松软,配上粗粮荞麦面既营养又好吃 覃小凤 2024-07-25 02:30:01 241 菜谱大全 南瓜薏米杂粮糊 继续我的5分钟营养美味早餐,今天我主要是做薏米糊,因为我家老公身上湿气很重,薏米的去湿功能大家都知道。为了增加口感,我加了点南瓜,这样成品出来颜色又好看又略微有点甜味。 郭郭 2024-05-27 18:15:02 365 菜谱大全 芹菜杂粮皮蛋粥 收到了好几种杂粮,就煮粥喝,单一的杂粮粥不是人人都能接受,就想办法加入皮蛋和蔬菜一起煮成咸鲜的味道,口感确实好多了。对于中老年人群来说,每天早上喝上这样一碗粥更有利于身体健康哦。 点心猪猪 2024-04-03 20:00:02 307