| “喝粥是最养生的一种饮食，粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。在这个寒冷的冬天喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。其实熬粥很简单，只要有耐心有时间，小火慢熬，粥就一定好喝。” |
【食材与调料】
【主料】黄豆适量，红豆适量，绿豆适量，黑豆适量，花生适量，玉米碎适量，小米适量，黑米适量，莲米适量，枸杞适量 |
| 【辅料】薏仁适量，红枣适量，燕麦适量，糯米适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：黄豆，红豆，黑豆，绿豆，花生，玉米碎，小米，黑米，枸杞，莲米，薏仁 |
 | 2.红枣，燕麦，糯米，分别将豆类用温水泡下，米类淘洗干净备用 |
 | 3.将所有食材放电饭锅里，加入适量的水 |
 | 4.按煮粥键，预约好时间 |
 | 5.煮好的样子，很稠 |
 | 6.盛出来就可以吃了 |
【杂粮八宝粥做法小贴士】
| 小贴士八宝粥的原料可以随意搭配，喜欢的、家里有的都可以煮粥。 |
