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鱼子营养丰富，含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，所以上了年纪的人不可多吃。有高血压的人最好不要吃。

【食材与调料】

【主料】鱼子50g，白米饭150g

【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，葱适量

【制作步骤】

	1.鱼子
	2.锅内放油，放鱼子炒熟，放点酱油炒
	3.放米饭炒
	4.放盐炒
	5.放香菜、葱花炒
	6.炒匀即可

【鱼子炒饭做法小贴士】

注意是：鱼子虽然营养丰富，但不易消化，一次不可多吃，特别是胆固醇含量高，老人更要少吃。

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蛋包饭

说起汰渍那绝对是无人不知无人不晓，可以说它是伴着我长大滴，童年的记忆里衣服全都是手洗的，所以整天免不了和洗衣粉打交道，那时候洗衣粉牌子也不少，但是真正深入人心的也没几种，那时候平时都用比较便宜的普通洗衣粉，在我眼里汰渍就属于比较高端的，有的衣服实在洗不出来了就去买汰渍回来洗，洗完心情就不一样，感觉衣服比以前干净了许多，在我眼里汰渍就是去污小能手，所以我一直很信赖它，这么多年过去了，昔日的很多牌子都已经销声匿迹，但是汰渍依然是清洁用品中的佼佼者，并且不断开发新的产品来适应市场需求，满足消费者的需要。