| 营养美味，吃一次还想再来一吃 |
【食材与调料】
【主料】海带60克，猪骨头150克，玉米1根 |
| 【辅料】香菇3朵，花生米一手抓，枸杞5颗，冰糖3山，板栗5颗，食用盐10克，花生油10克，料酒少许，姜丝少许，五香粉少许 |
【制作步骤】
 | 1.海带泡发，切小段，加盐，少许料酒和姜丝淹10分钟 |
 | 2.骨头洗净待用 |
 | 3.板栗去皮有一招！把生板栗用菜刀切个小口，高压锅煲熟，凉一会就可轻易去皮！ |
 | 4.把需要的材料准备好 |
 | 5.玉米切段，把全部材料放入高压锅中，冰糖不放，加入清水，清水要漫过材料即可。大火煲高压锅压气3分钟，用中火煲20至25分钟 |
 | 6.高压锅泄气之后，加入冰糖拌匀即可 |
 | 7.香甜营养的海带玉米骨头煲出锅啦！ |
【营养海带猪骨煲做法小贴士】
| 小贴士海带去腥我有一招！ |
