芋头蒸饭,芋头蒸饭的做法 - 阳康菜谱网芋头蒸饭做法大全

【食材与调料】

【主料】米饭 250g 芋头 300g 肉片 100g
【辅料】酱油10g

【制作步骤】

1 大米清洗准备
2 起油锅下入肉片炒香滴入酱油
3 在加入鱼头撒盐翻炒
4 加水后倒入米饭中，启动电饭煲
5 蒸30分钟出锅

【芋头蒸饭做法小贴士】

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红烧芋头

周日的下午，买来了一个大芋头，又加了一些五花肉，做了一盘红烧芋头。五花肉的醇香与芋头的软糯融为一体，营养更加丰富。五花肉肥而不腻、香酥可口，芋头柔韧劲道，鲜香味美，令人回味无穷。此菜具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。山芋中含有丰富的粘液蛋白，这是一种多酮体与蛋白质的混合物，能保持消化道、呼吸道及关节腔的润滑，保持心血管的弹性、防止动脉硬化延缓衰老。另外芋头具有丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能。块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，增进食欲，帮助消化。故中医认为芋头可补中益气，是老幼皆宜的滋