| 黑芝麻 有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。花生滋养补益。 |
【食材与调料】
【主料】黄豆50g，花生15g，芝麻15g，燕麦30g |
| 【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 | 2.将材料放进豆浆机，倒入1500ml水。启动豆浆机 |
 | 3.过滤 |
 | 4.加糖搅拌，可以依照个人口味 |
【燕麦芝麻豆浆做法小贴士】
| 小贴士花生不要炒熟，要生花生。芝麻也不用炒熟。黄豆要晚上浸泡，第二天才能使用 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【燕麦芝麻豆浆做法小贴士】
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