| 玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】胡萝卜半根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，糖适量，水适量，水淀粉适量，料酒适量，玉米适量，青豆适量，虾仁适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好原料 |
 | 2.锅中热油，加适量盐 |
 | 3.倒入玉米青豆胡萝卜翻炒均匀 |
 | 4.放入虾仁翻炒 |
 | 5.放适量料酒 |
 | 6.加水没过边缘 |
 | 7.快熟时加适量水淀粉，最后加糖、盐调味即可 |
【玉米青豆炒虾仁做法小贴士】
| 虾仁最好用鲜虾自己剥 |
