家人都喜欢吃排骨,再说了春天刚过这阵子也是补身体长个头的好时候,所以做点排骨汤之类的是挺好的。加了玉米和山药,营养更全面了,同时也去了排骨中的油份,吃起来爽口还不油腻,玉米的香味真是更棒了,山药面的不得了,喝一碗淡淡的排骨汤水同时也更好的补了钙质。 |
【食材与调料】
【主料】玉米1根 ,排骨700g |
【辅料】油适量,盐适量,山药适量,红枣适量,葱适量,姜适量 |
【制作步骤】
1.排骨用清水洗净,并用开水焯烫,捞出沥水 | |
2.备好玉米和山药 | |
3.玉米直接切段山药去皮也切成块 | |
4.热锅入油放入姜片 | |
5.再倒入排骨慢慢煎香 | |
6.一面煎黄翻另一面继续煎香 | |
7.倒入备好的葱和干辣椒继续翻炒 | |
8.煎至排骨微黄微微出油时即可 | |
9.倒入电饭煲内 | |
10.加入适量的水没过排骨 | |
11.加入玉米段加入山药块加入两颗红枣 | |
12.放进电饭煲加盖开始煲30分钟 | |
13.出锅 |
【玉米排骨做法小贴士】
小贴士一般要喝汤水的,所以汤里没太放盐。 |