| 人体经常吃粗粮，不仅对肠道好，而且很养生。每次都少少的，品种多点，这样比纯粹的和豆浆来得好，豆浆可以吃腻了米糊调节一下吧。 |
【食材与调料】
【主料】薏仁30g，荞麦30g，大米30g，红豆20g，玉米40g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.将红豆洗净用水泡一下 |
 | 3.薏仁洗净泡一下 |
 | 4.荞麦洗净泡好 |
 | 5.玉米粒剥开 |
 | 6.先将红豆倒入豆浆机中 |
 | 7.然后倒入荞麦 |
 | 8.接着倒入薏仁 |
 | 9.接着倒入大米 |
 | 10.最后倒入玉米粒 |
 | 11.接着加入适量水 |
 | 12.启动米糊功能 |
 | 13.滴滴声后就可以食用了 |
【玉米糊做法小贴士】
| 小贴士泡杂粮的水不能倒掉，可以一起倒入豆浆机中 |
