| 春暖花开的季节，女人如花，让我们永远美下去 ，来一碗银耳红枣莲子汤吧，润肺生津，滋阴补肾，益气安神，强心健脑，最主要是美容养颜，最适合我们女人的甜品了 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳200g，莲子50g |
| 【辅料】冰糖20g，红枣50g，葡萄干50g，百合30g |
【制作步骤】
 | 1.准备好银耳 |
 | 2.红枣几颗 |
 | 3.银耳洗净，用温水泡开备用。红枣、莲子用水浸泡30分钟 百合洗净备用 |
 | 4.锅中加水，一同入银耳、莲子、百合、红枣一同煮30分钟 煮熟即可 煮至莲子熟，加入葡萄干和冰糖，待冰糖溶化即可 |
 | 5.盛出来就可以喝了 |
【银耳莲子汤做法小贴士】
| 莲子心是苦的，所以我先把莲子心剔除了 |
