| 在入秋这个季节，感冒咳嗽皮肤干燥一不小心就会找上来，所以当然得多食一些白色的食物，起到润肺养胃的效果，提高抵抗力！这道银耳莲子羹，老少皆宜！制作简单快捷！亲，你也做起来吧 |
【食材与调料】
【主料】银耳半朵 |
| 【辅料】莲子12颗，枸杞10粒，冰糖适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所需物料，先将银耳莲子泡半小时 |
 | 2.将泡发的银耳莲子用清水冲洗一遍，再把银耳切成小碎片，中间的蒂不要！另外把莲子的心也去掉才不苦 |
 | 3.将银耳莲子枸杞冰糖一起加入炖盅，炖三小时（个人觉得炖久点比较粘稠好吃） |
 | 4.完成！第一次发布菜谱，请高手们多多指教！ |
【银耳莲子羹做法小贴士】
