| 银耳红枣汤是很好的调料补品，特别对女性朋友吃了好。但是要注意在女性经期前一周或后一周吃效果更好。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 |
【食材与调料】
【主料】银耳100g |
| 【辅料】百合适量3克，枸杞适量1克，红枣4粒 |
【制作步骤】
 | 1.银耳百合红枣枸杞都先泡好 |
 | 2.依次放入砂锅里 |
 | 3.倒入冰糖 |
 | 4.全部倒入 |
 | 5.加水1000毫升 |
 | 6.先大火在小火熬制大概半小时以上银耳融 |
 | 7.舀到碗里 |
 | 8.成品 |
 | 9.好喝又补气血 |
【银耳红枣枸杞百合汤做法小贴士】
| 小贴士1.银耳泡半小时熬出效果特别好很融。2.百合泡1小时。红枣枸杞泡半小时。3.放冰糖一起熬制让银耳特别融合。 |
