| 银耳营养价值极高，它有助于胃肠蠕动，有减肥美容的功效。再搭配枸杞、红枣、莲子、百合、芡实、薏仁等养生药材，使熬制的银耳汤营养成份更加全面。 |
【食材与调料】
【主料】银耳10g |
| 【辅料】枸杞5g，莲子5g，百合5g，芡实5g，薏仁5g，红枣5粒，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.将银耳用温水泡开，去蒂撕碎； |
 | 2.加入除冰糖外其它原料继续再泡约5分钟； |
 | 3.将泡好的原料放入锅中，加入适量的水（水货养生坊中原料为3—5人份，熬好后约5碗，大约需要加6—8碗水），烧开后小火慢炖约两小时； |
 | 4.炖好后根据个人口味加入适量冰糖，再炖约5分钟，待冰糖完全融化，搅匀后关火。 |
 | 5.待炖好的银耳汤凉后，美味清凉的银耳汤即完成。 |
 | 6.炖好的银耳，冰镇后味道更佳 |
【银耳八宝汤做法小贴士】
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