油菜炒虾皮

食材多样化营养更全面,给你不一样的口味哟。

【食材与调料】

【主料】油菜100g
【辅料】花生油20ml,蚝油15ml,黄豆50g,木耳20g

【制作步骤】
油菜炒虾皮 1.准备食材:将黄豆提前泡发并煮熟,无盐虾皮洗净,木耳提前泡发并用水焯一下
油菜炒虾皮 2.热锅放油,放入虾皮翻炒
油菜炒虾皮 3.炒至虾皮酥脆
油菜炒虾皮 4.盛出备用
油菜炒虾皮 5.锅中放油,放入洋葱翻炒几下
油菜炒虾皮 6.放入油菜和木耳翻炒几下
油菜炒虾皮 7.放入黄豆
油菜炒虾皮 8.翻炒几下
油菜炒虾皮 9.放入蚝油
油菜炒虾皮 10.放入虾皮
油菜炒虾皮 11.炒匀即可
油菜炒虾皮 12.营养美味哟

【油菜炒虾皮做法小贴士】
小贴士虾皮要小火慢慢炒,让水分蒸发变酥脆更好吃

本文来自热心网友【湛卓】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
湛卓 湛卓
加入收藏 (0)
上一篇 03-16
下一篇 03-16

相关推荐

  • 玉米炖牛腩

    玉米香香甜甜的,本来就很爱吃,上次妈妈说那次去外面吃的这个挺好吃的,然后就来这么一出。

    2025-08-03 14:16:01
    328
  • 红烧肉

    这道菜是家常菜,特别好吃下饭,做法简单, 红烧肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

    2025-08-01 04:16:01
    226
  • 萝卜鲫鱼汤

    鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

    2025-08-01 02:16:02
    188
  • 火腿炒土豆片

    每天晚上回到家都是愁着不知道晚饭该吃什么,上班累了一天,实在提不起兴趣做饭,可是婆婆不在,老公看了一天孩子,眼巴巴的等着我开饭。老公国庆节放假在家看孩子所以也给婆婆放了7天假回老家了,可是这爷俩在家里造的啊,完全就是战场啊!进厨房看看,满地的红豆和绿豆,还有打碎的鸡蛋,我那个气啊!让男人看孩子太不靠谱了!

    2025-07-31 09:16:01
    208

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信