洋葱炒木耳

洋葱是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀释剂,前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

【食材与调料】
【主料】洋葱200g,木耳20g
【辅料】油适量,盐适量,葱适量,酱油适量,鸡精适量

【制作步骤】
洋葱炒木耳 1.洋葱拨去外面的皮,洗好。木耳提前泡发。
洋葱炒木耳 2.木耳撕成小片。洋葱切块。
洋葱炒木耳 3.锅上火油热,放入花椒葱花爆香。
洋葱炒木耳 4.倒入洋葱翻炒。
洋葱炒木耳 5.放入盐。
洋葱炒木耳 6.放入酱油。
洋葱炒木耳 7.放入木耳翻炒,出锅前放入鸡精。

【洋葱炒木耳做法小贴士】
孕妇不能多吃木耳。

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