| 菠菜营养丰富而且味道鲜美，含有丰富的碳水化合物和钙镁，维生素的含量也很高，经常食用菠菜，能够促进钙质的吸收，有利于身体健康。 |
【食材与调料】
| 【主料】菠菜500g ，洋葱280g |
| 【辅料】油适量，盐适量，骨汤适量 |
【制作步骤】
 | 1.洋葱洗净切片 |
 | 2.菠菜择洗干净 |
 | 3.骨汤备好 |
 | 4.油锅内炒入洋葱 |
 | 5.放入菠菜 |
 | 6.浇上骨汤 |
 | 7.炒匀后放盐放少许醋 |
 | 8.淋上香油即可 |
【洋葱炒菠菜做法小贴士】
| 适量放些醋，能够更充分的分解骨汤中的钙质，促进吸收。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【洋葱炒菠菜做法小贴士】
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