| 甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一 |
【食材与调料】
【主料】玉米2个 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好新鲜的甜玉米 |
 | 2.将玉米剥粒待用 |
 | 3.剥好的玉米放入适量的清水开始煮 |
 | 4.煮 好的玉米放入榨汁机中 榨汁，榨好的汁把皮过滤即可 |
【鲜榨玉米汁做法小贴士】
| 小贴士在外面卖的玉米汁都是有加甜味剂的，在家里自己榨什么都不放原汁原味很健康 |
