鲜榨玉米汁

甜玉米既能防皱纹抗衰老,又能抗心血管病和防癌,是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁,其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒,人体每天需要的硒尽管很少,却是最有效的防癌元素之一

【食材与调料】

【主料】玉米2个
【辅料】水适量

【制作步骤】
鲜榨玉米汁 1.准备好新鲜的甜玉米
鲜榨玉米汁 2.将玉米剥粒待用
鲜榨玉米汁 3.剥好的玉米放入适量的清水开始煮
鲜榨玉米汁 4.煮 好的玉米放入榨汁机中 榨汁,榨好的汁把皮过滤即可

【鲜榨玉米汁做法小贴士】
小贴士在外面卖的玉米汁都是有加甜味剂的,在家里自己榨什么都不放原汁原味很健康

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