| 在季节变化的现在，天气一直不是那么稳定。时热时冷早晚温差比较大，所以这个季节感冒的人总是比较多。提醒朋友们要注意衣服保暖问题以免感冒，如果不幸已经感冒了。胃口非常的差那我想你需要我给你介绍的这个清淡鲜甜的粥品！人感冒除了多喝水和休息外，必要的营养也是必须的。油当然是不能吃了，当然了你也没有胃口。那就煲个简单的海鲜粥养护下吧，做法简单方便实在是首选。让你胃口大开补充能量战胜感冒！ |
【食材与调料】
【主料】大米3朵，红萝卜1小节 |
| 【辅料】老姜2片，蒜头2个，白胡椒粉少许，味精1小匙，盐少许 |
【制作步骤】
 | 1.材料准备好，香菇做之前提前泡泡水方便煲煮。红萝卜1小段用于润色增加口味 |
 | 2.根据自己的方便选择合适的烹饪锅具，用锅就爆香香菇蒜头。用养生壶就直接放入壶中 |
 | 3.在水开的时候放入淘洗过的大米与红萝卜片 |
 | 4.继续小火慢煲至大米快熟的时候 |
 | 5.加入鱿鱼及鲜虾并煲煮至熟 |
 | 6.再放入调味与蒜苗搅拌搅拌 |
 | 7.那么一碗简单方便 好吃的海鲜粥就煲好了 |
 | 8.你试试 |
 | 9.养生粥 |
 | 10.味美鲜甜 |
【鲜虾鱿鱼粥做法小贴士】
| 小贴士选用适合自己的煲煮锅具 |
