| 今天的早餐是微波炉蒸玉米+小米玉米汁，还有小馒头和水果，健康素食低卡饮食。水果玉米味道很清甜，做出来的玉米汁味道很不错，同事们都说好喝。 |
【食材与调料】
【主料】水果玉米粒150克，小米50克，木糖醇50克 |
| 【辅料】清水1500毫升 |
【制作步骤】
 | 1.将玉米逐粒掰下来，准备小米和木糖醇（其实细砂糖也可以，但是血糖高的人饮用，建议用木糖醇哦）。 |
 | 2.将玉米粒和小米洗净，放入破壁机。 |
 | 3.加入清水至1500毫升刻度处。 |
 | 4.选择玉米汁程序，启动，制作时间共30分钟。 |
 | 5.程序结束后，加入木糖醇，再搅打10秒至糖融化即可。 |
 | 6.倒出，稍微晾凉即可饮用。 |
【鲜甜小米玉米汁做法小贴士】
| 小贴士剥玉米比较花时间，可以在前一天晚上剥好，第二天早上洗净后即可制作玉米汁。 |
