| 百合的营养价值非常的高。经常的吃的话可以治疗整天咳嗽，还可以治疗失眠。火气重的男人常吃它可以清火，还可以清心明目。 |
【食材与调料】
【主料】西芹200g，百合50g，木耳20g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.西芹洗干净切成段 |
 | 2.木耳提前泡发好切成块 |
 | 3.新鲜百合洗干净 |
 | 4.锅里放油放葱炒香倒入西芹炒 |
 | 5.炒至西芹变软加入百合炒 |
 | 6.不停的翻炒，然后加点糖中点水煮两分别 |
 | 7.然后加入切好的木耳炒 |
 | 8.炒一会加盐翻炒 |
 | 9.加入鸡精炒至入味 |
 | 10.炒好了装盘了 |
【西芹百合做法小贴士】
| 小贴士西芹可以提前在水里烫一下 |
